道友のみなさんへ

カリフォルニア州ソノマ大学で2012/7/3から7/6まで行われた、新体道国際大会の号令者として招かれ、非常に光栄であり、うれしく思っています。

このイベントを可能にしたみなさんに、感謝します。

サンフランシスコでライフエクササイズプログラムの一環である、6回にわたる月曜日の瞑想コースが行われる時期になりました。

初回は7/30の夕方です。そこでは国際大会の4回目の稽古で私が指導した、新体道の「儀式」を行います。天真五相の「お」と「うん」を用いて、自然と人類の叡智に参加者が結びつくことができるよう導きます。

ライフエクササイズの稽古に参加いただいていることに感謝します。その稽古から、イスに座っての天真五相のバリエーションを開発することができました。この稽古で、自己と天/宇宙の一体感のイメージをより大きくふくらませることができると信じています。そうすることで、時間、空間、エネルギーを超えてすすむことができます！

伊東不学

2012年ライフエクササイズ、夏の瞑想シリーズ：月曜日、6回
会場：Day Street Dojo
予定表にご記入ください。道場でお会いしましょう！
7/30
8/6
8/13
8/20
8/27
9/3

調身、調息、調心
肩の力を抜くと、呼吸が変わる。
呼吸が変わると、気持ちが楽になる。
気持ちが楽になると、身体全体の力みがとれる。
力みがとれると、呼吸が深くなる。
呼吸が深くなると、 思いやり／気ずきが出て来る。
気配りが出来る様になると、周囲の雰囲気／呼吸が変わる。
以心伝心で、物事が良い方に回り始める